Descripción
Las avellanas son un bocadillo sabroso y son una excelente adición a muchos platos. Cuando una persona los incluye en una dieta equilibrada y con control de calorías, los frutos secos también proporcionan varios beneficios para la salud.
Algunos beneficios de las avellanas:
1. Apoyar los movimientos intestinales saludables
2. Reducir el aumento de peso
3. Protección contra el daño celular
4. Reducir el colesterol
5. Mejora de la sensibilidad a la insulina
6. Apoyo a la salud del corazón
7. Reducir la inflamación
8. Mejora del recuento de espermatozoides
