Descripción
PROPIEDADES NUTRICIONALES:
- Aporte calórico: Su alto contenido calórico está representado alrededor de 186 calorías por cada 28 gr de semillas.
- Las cuales son ideales tanto para personas que estén a dieta para subir de peso, como los que realizan actividad física ya que son nutritivas y calóricas.
- Fibra: Por cada 28 gr de semilla esta contiene 2 gr de fibra, ésta ayuda a saciar nuestro apetito, es un snack para las personas que buscan bajar de peso.
- Aporte de otras vitaminas y minerales: Entre estas podemos mencionar; el magnesio, selenio, fósforo, potasio, zinc, manganeso y vitamina E.
- Estas semillas contienen ácidos grasos como el Omega 6, así como otros frutos secos.
